Wie man das meiste aus deinem Turinabol macht
Jetzt wo du bist ausgestattet an. Nach der Installation können Sie HEIC-Dateien mit der Wissen benötigt, um dieses Produkt effektiv zu verwalten, müssen wir überlegen, wie Sie können Beschleunige deinen Fortschritt weiter während der Verwendung Turinabol.
Wir sind zuversichtlich, dass Sie ein werden Turinabol-Liebhaber nach Ihrer Erfolgsgeschichte an. Nach der Installation können Sie HEIC-Dateien mit der Beratung im Angebot in diesem Abschnitt.
Wie man während der Einnahme von Turinabol isst
Dies ist wohl der wichtigstes Element von jedem Zyklus, und wenn Sie diesen Teil falsch verstehen, Ihre Ergebnisse wird einfach hört niemals Manifest.
Um das zu etablieren schlankes, gut poliertes Fundament, nach dem du suchst, müssen Sie mit einem sogenannten Kaloriendefizit arbeiten. Das bedeutet einfach, dass Sie weniger Kalorien aufnehmen müssen, als Sie verbrauchen.
Sie können dieses Defizit durch Bewegung oder Essen schaffen - Sie haben die Wahl ganz bei dir. Wie auch immer du dich entscheidest, du wirst es tun zuerst müssen zu gehen www.freedieting.com und klicken Sie auf den Kalorienzähler.
Einmal da, beantworte die Fragen ehrlichund schreiben Sie Ihre tägliche Kalorienmenge auf.
Sobald Sie dies getan haben, müssen Sie dann auf den Rechner für die Nährstoffverhältnisse gehen und Ihre tägliche Kalorienmenge eingeben.
Sie haben ein Wahl ob Sie Ihre Wartungsaufnahme eingeben und verwenden möchten können sich um das Defizit zu erstellen, oder Sie wählen einen der Fettverlustkaloriensummen aus und entscheiden sich dafür, ihn über Übung zu erstellen. So oder so funktioniert es.
Was ist wichtig? ist, dass Ihre Nährstoffaufnahme aus grünem und grünem Gemüse, magerem Protein, Kohlenhydraten mit niedrigem GI und gesunden (Omega 3 und 6) Fetten besteht.
Ihr Defizit muss zwischen 250 und 500 Kalorien pro Tag betragen, um es zu erreichen nützlicher Fettabbau.
Dies setzt natürlich voraus, dass Fettabbau das Ziel ist, wie Das ist der Grund warum die meisten Leute Turinabol nehmen würden.
Sollten Sie suchen Muskelgewinn (männlich oder weiblich) du muss einfach einen Kalorienüberschuss schaffen von etwa 200 Kalorien, dann überwachen Sie Ihre Fortschritte wöchentlich und erhöhen diese Summe von 100 pro Woche bei Bedarf.
Dies wird nachgeben nachhaltige, magere Muskelzuwächse ohne zusätzlichen "Flaum" dabei. Diese kalorischen Prinzipien können angewendet werden jedem Steroid-Zyklus auch immer.
Es ist erwähnenswert, dass es einige Ergänzungen gibt, die Sie verwenden sollten, um weiterhin verbessern der anabole Zustand, der Turinabol und intensives Training kreieren in deinem Körper.
Kreatin, Glutamin, Fischöl, Molkenprotein und Vitamine wurden entwickelt, um alle Ernährungslücken zu schließen und können das ganze Jahr über verwendet werden, um Ihre Turinabol-Ergebnisse zu maximieren. Heute gilt Nahrungsergänzung als Notwendigkeit eher als optional und wird Ihnen helfen, Muskeln aufzubauen, Fett zu verlieren und Leistung mit zu verstärken dauerhafte Ergebnisse.
Wie man trainiert, während man Turinabol nimmt
Nachdem Sie die durchgelesen und "verdaut" haben Richtlinien Wir werden sie auslasten. Wir werden Ihnen dann Informationen darüber geben, wie Sie trainieren können Muskelgewinn.
Es gibt wirklich keine "magische" Trainingsmethode wenn es um das Aufstauen oder Schneiden geht; beide Zyklen wird sich um die gleichen Prinzipien drehen, welche sind:
- Der Benutzer sollte hört niemals Verwenden Sie eine Gewichtsbelastung, die zu groß ist, um sie angemessen zu kontrollieren
- Alle Wiederholungen muss langsam sein (zwei Sekunden sowohl in der positiven als auch in der negativen Phase) mit einem pausierten "Squeeze" am unteren Ende der Wiederholung (wiederum für eine Dauer von zwei Sekunden) unabhängig davon, welcher Zyklus ausgeführt wird
- Ruhezeiten sollen streng eingehalten werden
- Set und Rep zählt sollen streng eingehalten werden
- Versuchen Sie nicht länger als eine Stunde beim Training (das ist wirklich alles was benötigt wird um entweder Muskelzuwachs oder Fettabbau zu nutzen)
- Jeder Bereich des Muskels wird gezielt muss eingearbeitet werden in das Workout (mit den Beinen zum Beispiel, müssten Sie die Quads, Hamstrings, Gesäß und Kälber für die totale Balance zielen)
Unter Berücksichtigung dieser Prinzipien wollen wir nun beurteilen, wie man trainieren muss erfolgreich Schnitt.
Training zur Verbesserung der muskulären Sichtbarkeit
Um Verbesserung der muskulären Sichtbarkeit, muss man die folgenden Aktionen durchführen in Verbindung mit den oben genannten Richtlinien:
- Sitzungen müssen umfassen weitgehend (80%) der Isolationsübungen, die für eine 8-10-Wiederholungszählung durchgeführt werden
- Übungen müssen für fünf bis sechs Sätze durchgeführt werden maximal
- Ruhezeiten muss dazwischen sein 30 Sekunden bis eine Minute
Wenn Sie den oben genannten Wiederholungsbereich verwenden, werden Sie theoretisch zu ziehe mehr Flüssigkeit in die Muskelzellen Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/...1/index.html (allerdings nicht unter der Hautoberfläche, da dies die "schlechte" Art der Wasserrückhaltung wäre) und sie als Folge eines als "schlecht" bezeichneten Prozesses "gepumpter" erscheinen lässt sarkoplasmatische Hypertrophie.
Es sollte angemerkt werden, dass es keine erkennbaren Beweise gibt, die beweisen, dass diese Theorie definitiv dazu führt verbessertes ZellvolumenSicher ist aber, dass die traditionelle "höhere Wiederholungszahl entspricht mehr Muskeltonentheorie" nicht nur fehlerhaft, sondern auch gleichermaßen widerlegt ist.
Alles, was in dieser Hinsicht bewiesen ist, ist, dass höhere Wiederholungsbereiche es erleichtern verbesserte Muskelausdauer; dies korreliert in keiner Weise mit einem verstärkten "Ton" im Zielbereich.
Was wir feststellen können, ist, dass die Verwendung des 8-12-Rep-Bereichs sicherlich das Wachstum steigern (Hypertrophie) und (wie von jedem bewiesen, der sie verwendet) mehrere Tage nach Beendigung der Sitzung des Auszubildenden einen spürbaren Unterschied in Bezug auf die „Schwellung“ hervorrufen. vorausgesetzt, sie nehmen eine angemessene Ernährung zu sichn.
DeshalbEs ist wirklich nicht nötig, einen Schnitt „leicht“ zu machen - Der hier angegebene Bereich wird mehr als ausreichen.
Training zur Steigerung des Muskelwachstums
- Sitzungen müssen weitgehend (80%) umfassen zusammengesetzte Bewegungen für einen 6-8-Wiederholungszähler ausgeführt werden
- Ruhezeiten sollen zwischen einer Minute und zwei Minuten liegen
- Regelmäßige (alle drei Wochen) "schwere" Wochen müssen eingearbeitet werden Fortgeschrittene Stärke, die wiederum in der helfen wird Entwicklung der Masse
Diese Prinzipien in Verbindung mit den zuvor genannten "Basis" -Richtlinien, wird definitiv helfen der Schaffung von überschüssigem Muskelgewebe.
Warum ist Turinabol so schwer zu erkennen?
Wie kann ich sicherstellen, dass ich einen Drogentest bestehen kann?
Es ist wahr, dass es benutzt als Ergebnis der "kurzen" Metabolit-Testmethode (diese Methode konnte den Drogenkonsum nach einem 6-Monat nicht nachweisen), aber in 2012 a Neue Methode bekannt als der "Langer" Metabolit-Test Methode kam in Umlauf.
Dies bedeutet nun, dass PED's (Performance Enhancing Drugs) über ein 6-Monatsfenster hinaus verwendet werden wahrscheinlich zu einem positiven Testergebnis führen, statt finden.
Sie mögen sich wundern, wie weit zurück, und obwohl es keine singuläre Antwort auf diese Frage gibt, ist es sicher zu sagen, dass ein Fenster zurückgeht so viel wie mehrere Jahre (sogar bis zu zehn) sind möglicherweise nicht lang genug, um mit dem Substanzgebrauch "davonzukommen".
Während die Halbwertszeit dieses Produkts 16 Stunden beträgt, Die aufgeführte Erkennungszeit beträgt bis zu 18 Monate. Mit erweiterten Testmethoden wird dieses Fenster vergrößert (wie oben beschrieben).
Was heißt das, wenn es darum geht, einen Drogentest sicher zu bestehen?
Letztendlich ist dieses Szenario schwierig. Realistisch, das einzige garantiert Wenn Sie ein geprüfter Athlet sind, wäre es eine "saubere" Urinprobe auf Ihren inneren Oberschenkel zu kleben und während des Tests zu produzieren.
Abgesehen von diesem "Trick", ist es einfach nicht empfehlenswert, dass Sie oral Turinabol nehmen wenn du ein geprüfter Athlet bist - besonders wenn es deine Karriere ist. Es ist höchst unwahrscheinlich, dass Sie unbemerkt „durchkommen“.
Bodybuilder haben den Luxus, ungeprüfte Wettkämpfe auszuwählen, aber die meisten Athleten nicht. Wenn Testen ist vorherrschend auf deiner athletischen "szene", dann ist es am besten, dass du fern von turinabol bleibst.
